La musculation en salle consiste à utiliser des poids et des équipements spécifiques pour renforcer et développer les muscles du corps.
Les séances d'entrainement implique généralement l'utilisation d'haltères, de machines et d'exercices au poids du corps pour cibler différents groupes musculaires.
L'objectif est d'augmenter la force, la masse musculaire et la définition, favorisant ainsi la condition physique générale.
Le cardio en salle implique des exercices axés sur l'augmentation du rythme cardiaque pour améliorer la santé cardiovasculaires.
Ces activités comprennent la course sur tapis, le vélo, l'elliptique et d'autres exercices qui favorisent la circulation sanguine et brulent des calories. L'objectif est d'améliorer l'endurance, la capacité pulmonaire et de favoriser la perte de poids
Musculation/Cardio
Qu'est-ce que c'est ?
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